常吃这6种食物,是高血脂的“克星”

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发布时间:2019-11-07 14:14
来源:未知
常吃这6种食物,是高血脂的“克星”



高血脂是一种慢性疾病,大多数患者在发病初期都没有明显的特征,但没有症状并不代表血脂不高,所以定期体检很重要。高血脂的判定非常单,医学上常用甘油三酯或胆固醇水平来作为依据,但二者指标超过正常水平时,就可以判定为高血脂症了。常吃这6种食物,是高血脂的“克星”,刮油清脂,血管更通畅

 

绿豆的作用是清热解毒,但是它变成绿豆芽之后,维生素C和粗纤维的含量非常高,经常吃可以加快胆固醇排出体外,也能减少胆固醇在血管里沉淀形成血栓。

 

大豆是优质蛋白质的来源,可以预防高脂血症跟冠心病,而大豆油含有的多数都是不饱和脂肪酸,可以帮助让血清胆固醇下降,比较适合糖尿病以及高血脂患者食用。

 

桑葚火麻茶

桑葚火麻茶有抗凝血小板的作用,还能养护血管,增强血管扩张能力,清理血管垃圾。还有降低胆固朜,降血脂改善高血压等作用,如果有便秘的还能通便秘。

茄子不仅有着清热、利尿、消肿、的作用,而且还能够降低血脂,改善自身血液的流动,防止血栓,对心血管也有着一定的保护作用!

 

香菇,香菇是公认的降脂夜夜骑在线影院,常吃不怕血脂高。它具有消食、减脂的益处,对于想要减肥的人来说,常吃香菇是有所帮助的。

 

胡萝卜所含的琥珀酸钾盐也可以预防血管硬化、降低血脂,所含的果胶可以降低血液中的汞离子,促进血液循环,将体内的毒素排出体外。


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