秋季养生 莲藕的美味做法

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发布时间:2019-10-08 16:16
来源:未知
秋季养生 莲藕的美味做法
秋季养生吃莲藕的美味做法

 

夏天已经过去,秋天的到来也带来了一丝凉意,经常给人一种秋高气爽的感觉。但是秋天也是一个“多事之秋”,因为一些疾病如果没有及时解决的话就容易出现“秋后算账”。民谚曰“荷莲一身宝,秋藕最补人”,而针对藕的做法有很多,比较常见的有炒藕片、炸藕夹、蒸蜜汁藕等,可见莲藕本身就是老百姓喜爱的食物,那么这个时候和刚出来的玉米一起煮,那就再合适不过了。

秋季养生吃莲藕的美味做法

 

秋季养生吃莲藕的美味做法

 

经过酷暑的“煎熬”,很多人即使到了中秋胃口还是依旧不太好,所以到了秋天就需要先润肺,秋天由于气温的下降,血管就会收缩,而里面的血液并没有减少,此时血管壁所受的压力就要大一些,所以在秋天人的血压也比较容易起伏,户外活动少了还容易长胖,针对这些问题,希望这套营养补汤就可以帮你缓解掉一些问题。

秋季养生吃莲藕的美味做法

 

名称:莲藕玉米汤

食材猪大骨头、玉米、枣、食盐、生姜

功效:有助于健胃养肺,有助于预防便秘、降低心脏病的风险和抗衰老

详细步骤:

将猪骨和姜片放入锅中,加入水焯一下

取出焯水后的食材,与莲藕,玉米,红枣一起放入电压力锅中,按下煮汤键,大约需要熬制40分钟。

熬制好后加入盐等调料,即可出锅


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