韭菜和这炒,女人洗肠又瘦身

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发布时间:2019-10-09 16:22
来源:未知

韭菜和这炒,女人洗肠又瘦身

说起韭菜,应该有两个队伍,一部分人不太喜欢吃韭菜,是因为韭菜自身的味道,加上韭菜吃完会塞牙,导致一些人对韭菜敬而远之,还有就是喜欢吃韭菜的人,经常买一些回来吃,小馋猫就比较喜欢吃韭菜,经常买一些回来,韭菜入馅包饺子,韭菜炒鸡蛋,韭菜炒豆皮等等,好吃美味。

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韭菜的营养价值也很高,自身含有丰富的膳食纤维,能够加快肠胃的蠕动,还能帮助食物快速的消化,减少热量和脂肪的吸收,起到瘦身瘦腿的作用,这次呢,小馋猫用绿豆芽和韭菜一起炒,简单快速,韭菜和绿豆芽的搭配,营养丰富,而且吃起来清爽可口,下面呢,小馋猫为大家介绍下韭菜炒绿豆芽的做法,一起看看吧。

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韭菜炒绿豆芽,做这菜的时候,先把主要的食材备好,绿豆芽一把,韭菜一把,盐适量,鸡精少许,食用油适量,首先呢,先把韭菜洗洗干净,切段后备用,再把绿豆芽洗干净,放在一边备用。

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起锅后,将食用油倒入锅中,这个时候,将绿豆芽放进去,快速的翻炒后,再把韭菜放进去,炒到食材入味,加上盐,鸡精进去,快速的翻炒入味,就可以出锅装盘了。

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韭菜炒绿豆芽,色香味俱全,韭菜和豆芽都是低热量的食材,营养也很丰富,常吃这道菜能够加快肠胃的蠕动,帮助食物快速的消化,还能缓解消化不良带来的口臭,提高自身的免疫力,滋养身体,还能美白皮肤,小肚子越来越平坦,皮肤变得很细腻光泽,想要变美的人不要错过这道美食


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